Como quitarte el cansancio al despertar? Dormir por ciclos
Dormir por ciclos puede ser la clave para despertar menos agotado, pues todo depende en qué etapa del sueño te encuentres al hacerlo. Dormir por ciclos puede ser la clave para que te sientas menos cansado durante el día, según la teoría que existe detrás de la regla de los 90 minutos, que se ha creado con la finalidad de ayudar a la gente a dormir bien, a tener un descanso más reparador y a que el agotamiento sea menor al despertar.